従来の便秘解消法が効果ない方へ「便秘解消!実践マニュアル」

体の悩み

従来の便秘解消法が効果ない方へ「便秘解消!実践マニュアル」

従来の便秘解消法が効果ない方へ

便秘で悩んでいるあなたは、既にいろんな便秘解消方法を
試しているかも知れません。例えば・・・

・キャンドルブッシュ便秘茶
※ゴールデンキャンドル・カッシアアラタも同じ内容
・センナ(お茶や漢方薬)
・ヨーグルトなどの乳製品
・病院で処方される下剤や腸の動きを助ける薬
・製薬会社が販売している便秘薬
(下剤、乳酸菌など)イチジク浣腸や座薬

などです。
でも、あなたがこのページを読んでいるということは
便秘解消に関して、思うような成果が出ていない
ということですよね。

それもそのはずです。あなたが既に試した数々の
便秘解消方法は、単なる対処方法であり、便秘の
根本的な原因にアプローチしていないからです。
一時的には、排便できるかも知れませんが
また便秘になることは火を見るよりも明らかです。

便秘は大きく分けると3つに分類することができます。 その種類によって、便秘の原因が違いますので、 ぞれぞれのケースに関して解説したいと思います。

弛緩性便秘

食物繊維不足の食事や運動不足などで腸への刺激が
足りなくなる便秘です。産後の便秘は弛緩性便秘
が多いと言われています。

腸への刺激が少ないので蠕動運動(ぜんどううんどう)
と呼ばれる腸の働きが低下しがちです。

蠕動運動が鈍くなると、腸に運ばれた食物などは
大腸に停滞したままになります。便意はたまに
感じるものの、腸から運ばれてこないので
排泄できずに腹部が張ります。

停滞している食物は、腸壁から水分だけが
吸収されていくので便がドンドン
硬くなってしまいます。やっと排泄できても、
水分が失われているので、うさぎの糞のように
コロコロで硬い便です。

恐らく、この種類の便秘が一番多いと思います。
腸の蠕動運動が弱まる原因としては、一般的には
運動不足や偏った食事と言われていますが
一番の根本原因は、ストレスによる
自律神経の乱れです。

痙攣性便秘

睡眠不足やストレスで自律神経が乱れてしまい腸の
蠕動運動(ぜんどううんどう)が活発になりすぎる
ことで起こる便秘です。

腸が痙攣すると活発に働き過ぎて、引きつっている
ような状態になります。どんなに食物繊維や水分を
摂取しても腸を正常に通過できないので便が
排泄されません。そのため、お腹が痛くなり、
苦しい思いをします。

この便秘は、弛緩性便秘と同じように便がコロコロ
状態になってしまいます。そして、排便後にも
残便感があり、不快で苦しいのが特徴です。

痙攣性便秘の根本原因は、ストレスや不規則な
生活習慣です。なので、ストレスを解消し、
規則正しい生活リズムに戻せば
便秘症状も緩和されると思います。

直腸性便秘

下剤や浣腸など無理に便意を促す薬の乱用、
意図的に便意を我慢し続けることで
ひき起こされる便秘です。

通常ですと直腸に便が降りて来ると脳が便意を
感じさせる指令を出します。そこでトイレに
行って排便すれば便秘にはなりません。

ですが、便意を無視して排便を我慢することが
続くと脳からの便を出せという指令はだんだん
弱くなっていきます。すると次第に便意を
感じなくなってしまうのです。

便意は感じなくなっても、食事のたびに腸には
便が運ばれてきます。その結果、直腸に
便が溜まっていき、水分が吸収され、便は
硬くなります。そうなると最悪のケース、
自力排泄できなくなってしまいます。

「腸活波動アップ健康法」実践マニュアル

第1章. 腸活波動アップ健康法とは何か?
1-1.「腸活」とは何か?
1-2.「波動」とは何か?

第2章.「腸活」を促進する即効性が期待できる5つの方法
2-1.お通じが悪い根本原因とは?
2-2.腸活ドラム刺激法で腸を活性化する
2-3.腸活に有効な食べ物
2-4.潜在意識を調整して快便を実現する
2-5.アンカーリングで排便コントロール
2-6.腸活に有効な手のツボと反射区を刺激する

第3章.3種類のストレスを取り除いて波動を上げる方法
3-1.精神的ストレスを取り除く3つの方法
3-2.物理的ストレスの対処法
3-3.化学的ストレスの対処法

第4章.身体の波動を細胞レベルで上げる方法
4-1.食べ物・飲み物・塗り物の最適化
4-2.三宅式5分間筋トレの実践
4-3.生活習慣の最適化
4-4.メタトロンの習慣化
4-5.ホルモンバランスの調整
4-6.チャクラを開く
4-7.霊体クリーニング
4-8.エネルギーの活用

第5章.「腸活波動アップ健康法」を無理なく習慣化する方法
5-1.脳の特性を理解する
5-2.脳を騙しながら習慣化する
5-3.潜在意識を活用する
5-4.スケジュール表を活用する
5-5.チェックリストを活用する

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